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Fußball
Verletzungsprophylaxe |
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| Tapen | Trainingsprogramm |
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Tapen
Sprunggelenksverletzungen sind im Fußball sehr
häufig, besonders dann wenn schon früher solche Verletzungen
aufgetreten sind.
Das Tapen hat sich als wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung
von Sprunggelenksverletzungen inzwischen durchgesetzt.
Der Wirkungsmechanismus des Tapens ist bis heute nicht vollständig
klar.
Zum Einen wird eine mechanische Unterstützung der Außenknöchelbänder
und somit Stützfunktion der Tapebänder diskutiert.
Zum Zweiten besteht sicher ein sogenannter neuromuskulärer
Reflexmechanismus. Durch das Tapen besteht ein erhöhtes
Gelenkgefühl wodurch es rascher zu einem muskulären
Gegenspannen bei drohendem Umkippen kommt.
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Die
Praxis
Ratgeber